Isabela Rodrigues | CRP-04/80090
O primeiro passo para uma vida com mais leveza, clareza emocional e propósito começa aqui.
Atendimento psicológico online, ético e baseado em evidências, para ajudar você a lidar com o que sente e construir uma vida alinhada com o que realmente importa.
Se você chegou até aqui, é provável que esteja passando por:
Autocobrança excessiva
- Vive em constante estado de insatisfação consigo mesmo.
- Sente culpa ao descansar ou fazer algo por prazer.
- Acredita que está sempre atrás dos outros, por mais que se esforce.
- Preocupa-se excessivamente com o futuro.
- Tem dificuldade em reconhecer as próprias conquistas — nada parece suficiente.
- Irrita-se diante das dificuldades do dia a dia que geram frustração.
Autoestima baixa
- Sensação constante de não ser bom o suficiente.
- Questiona suas próprias capacidades com frequência.
- Tem dificuldade em se expressar e agir por medo do julgamento dos outros.
- Enfrenta obstáculos até para tomar decisões simples.
Dificuldade nos relacionamentos
- Irritabilidade acentuada ao conviver com outras pessoas.
- Conflitos emocionais frequentes envolvendo suas relações.
- Medo de se envolver por receio de abandono ou rejeição.
- Dificuldade em superar vínculos que chegaram ao fim.
- Sensação persistente de ser diferente de todos ao seu redor.
Rotina bagunçada e baixa produtividade
- Vive em meio ao caos — tanto no ambiente quanto nos próprios pensamentos.
- Tenta organizar as tarefas do dia, mas tudo parece sair do controle.
- Tem dificuldade para manter hábitos saudáveis e uma rotina mínima.
- Dorme e se alimenta de forma desregulada, o que afeta seu ritmo e energia.
- Perde o foco com facilidade, mesmo em tarefas simples.
- Acumula tarefas que não consegue começar ou concluir.
- Entra em um ciclo de frustração por não conseguir cumprir o que planeja.
Estou aqui para ajudar você
Através de uma escuta sensível e um caminho totalmente centrado nos seus objetivos e necessidades, irei ajudá-lo a superar todos esses desafios.
Mas que caminho é esse? Por meio de um plano assertivo e com as ferramentas certas, iremos trilhar sua jornada de autoconhecimento para que você finalmente possa:
Sobre a psicoterapia online
Diversos estudos já confirmaram: a psicoterapia online é tão eficaz quanto a presencial. Nessa modalidade, você recebe o mesmo cuidado com a sua saúde mental, mantendo a qualidade do atendimento, a escuta ética e acolhedora, e os resultados clínicos. A grande diferença é que, na terapia online, você realiza suas sessões no conforto da sua casa ou de onde preferir, no seu tempo e sem o estresse dos deslocamentos. Você tem total liberdade para escolher o local e o horário que melhor se encaixam na sua rotina, aproveitando ao máximo cada encontro. Do escritório à rede no jardim, é você quem decide — e eu levo o consultório até você.
Confira os benefícios dessa modalidade
Onde quer que você esteja
Em casa, na correria do dia a dia ou curtindo uma viagem ao lado de quem você ama, seus cuidados psicológicos continuam com você.
Mais tempo para você
Sem deslocamentos, trânsito, esperas ou estresse — estamos apenas a uma chamada de distância.
Flexibilidade e acesso ampliado
Encaixe as sessões na sua rotina com muito mais facilidade e tenha acesso a tratamentos em saúde mental, baseados em evidências e neurociência, que talvez não estejam disponíveis na sua região.
Trabalho com a integração de abordagens seguras e comprovadas para resolver os seus problemas da maneira mais assertiva possível. Confira:
Prática Baseada em Evidências (PBE)
Porque você merece ser cuidado com o que há de mais eficaz.
Oferecer um cuidado psicológico ético e eficiente significa ir além da intuição.
Na minha prática clínica, cada decisão é guiada pelos três pilares da PBE — um modelo de atenção em saúde amplamente reconhecido:
- A melhor evidência científica disponível
- Experiência clínica especializada
- Suas preferências, história e valores pessoais
Isso garante um plano terapêutico verdadeiramente individualizado — com segurança, eficácia e respeito à sua subjetividade. Em que cada intervenção é cuidadosamente selecionada, com base no que há de mais confiável na literatura científica, para que você receba o melhor tratamento em saúde mental.
Além disso, utilizo protocolos validados para acompanhar sua evolução e adaptar o tratamento continuamente, com foco nos seus objetivos e na transformação que você deseja alcançar.
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
Clareza para Mudar Pensamentos, Emoções e Comportamentos
Focada no presente e com forte base científica, a TCC ajuda você a compreender como seus pensamentos influenciam suas emoções e comportamentos — muitas vezes mantendo padrões que geram sofrimento.
Ao identificar essas distorções cognitivas e substituí-las por formas mais saudáveis de pensar e agir, você ganha ferramentas práticas para lidar com desafios reais do dia a dia, vivendo de forma mais leve e equilibrada.
Reconhecida como o tratamento mais eficaz para:
• Depressão
• Ansiedade
• Transtornos do pânico, bipolar, obsessivo-compulsivo (TOC), alimentares, TDAH
• Insônia, vícios e muito mais.
Terapias de Terceira Onda
Quando Aceitar é Parte da Mudança
Nem sempre mudar o pensamento é o melhor caminho. Algumas dores exigem uma abordagem diferente. As Terapias Contextuais focam em:
- Aceitação e flexibilidade emocional
- Atenção plena (mindfulness)
- Conexão com seus valores pessoais
- Treino de habilidades sociais e emocionais
Essas terapias são indicadas em situações complexas, como dor crônica, personalidade borderline, luto, sofrimento existencial ou perfeccionismo rígido, ajudando você a se conectar consigo mesmo e a viver com mais propósito.
Neurociências
Quando o Que Há de Mais Moderno na Ciência se Une ao Seu Cuidado Mental
Embora a psicoterapia se baseie na fala, ela é, acima de tudo, um tratamento biológico — que modifica seu cérebro em nível estrutural por meio da neuroplasticidade.
Essa transformação não acontece ao acaso: ela depende da forma como os sistemas cerebrais são ativados e reorganizados durante o processo terapêutico.
Compreender, de forma neuroanatômica, o funcionamento de estruturas como a amígdala, o córtex pré-frontal, o sistema límbico e os circuitos de recompensa é o que permite ao profissional aplicar técnicas específicas que atuam diretamente sobre esses sistemas.
É essa precisão — ancorada na neurociência — que torna a mudança possível, real e duradoura.
Quem sou eu?
Muito prazer, sou a Isabela!
Sou psicóloga cognitivo-comportamental, pós-graduanda em Prática Baseada em Evidências em Psicologia Clínica pelo Instituto InPBE, e divulgadora científica.
Realizo atendimentos individuais, 100% online, guiada por uma prática ética, humana e fundamentada em ciência — capaz de transformar vidas e ressignificar a forma como nos relacionamos com o mundo e com as pessoas à nossa volta.
Durante toda a minha vida, fui uma pessoa curiosa e observadora, sempre atenta às pessoas ao meu redor — aos seus comportamentos, sentimentos, pensamentos — e, em especial, fascinada pela ideia de entender como o cérebro, essa grande máquina por trás de tudo isso, funcionava.
A Psicologia, portanto, não surgiu apenas como uma possível escolha profissional, mas como um chamado natural diante de tudo o que me movia: o desejo genuíno de compreender, cuidar e provocar mudanças reais na vida das pessoas.
Hoje, considero minha profissão um verdadeiro privilégio. Cada história que escuto é única, e poder me conectar com quem chega até mim, acompanhar sua trajetória e testemunhar o resgate da autonomia e da confiança é o que dá sentido ao meu trabalho — e me lembra, dia após dia, por que escolhi estar aqui.
Se quiser conversar, será um prazer te ouvir. Saiba que sua história estará segura comigo e que cuidarei dela com todo o respeito que ela merece, ajudando você a alcançar seus objetivos.
Perguntas frequentes:
Aceita convênios?
Os atendimentos são particulares, com emissão de nota fiscal para reembolso. Nessa modalidade, você realiza o pagamento da sessão e, com a nota fiscal enviada diretamente para o seu WhatsApp ou e-mail, solicita a devolução junto ao seu convênio (caso ele ofereça essa opção).
Quanto tempo dura a sessão?
Cada sessão dura por volta de 50 a 60 minutos.
O que é necessário para realizar as sessões online?
Recomenda-se que você escolha um lugar confortável, livre de distrações e de outras pessoas, para aproveitar sua sessão da melhor forma. O uso de fones de ouvido também é recomendado, especialmente para garantir sua privacidade, dependendo do local escolhido.
Qual a plataforma utilizada para realizar as sessões e como acessá-la?
As sessões são realizadas pelo google meet e o link é enviado para você na hora do encontro.
Terei que fazer terapia por anos?
Não. A psicoterapia tem início, meio e fim. Estatisticamente, o tempo médio no processo terapêutico é de 12 a 24 semanas, mas, a depender da complexidade do caso, pode ser um pouco mais ou um pouco menos.